Бесіда для учнів 5–9 класів: «Режим харчування, перекуси та їжа поза домом»

16 та 17 грудня з учнями 5–9 класів поговорили про те, як правильно харчуватися протягом навчального дня. Особливу увагу приділили шкільному режиму харчування, адже саме в школі діти проводять більшу частину часу.

Учні дізналися:

• чому сніданок удома впливає на увагу, пам’ять і настрій;
• як виглядає збалансований шкільний обід;
• які корисні перекуси варто брати з собою: фрукти, йогурт, горіхи, овочі соломкою (морква, огірок), бутерброд з цільнозернового хліба з шматочком вареного м’яса/сиру;
• чому не варто щодня обирати чіпси, газоване чи солодощі;
• як підтримувати питний режим протягом дня;
• як харчування впливає на успішність, самопочуття і рівень енергії.

Наголосили на тому, що здорові звички формуються з маленьких кроків: корисний перекус у рюкзаку, пляшка води та регулярний обід у шкільній їдальні

Такі бесіди допомагають дітям робити правильний вибір щодня та дбати про своє здоров’я!